Ernährung in der Schwangerschaft

Wie Ernähre ich mich am besten und Gesund in der Schwangerschaft???

Viele sind Hilflos und überfragt und meistens unsicher und wissen nicht was sie essen können ohne das kind zu schaden.

hier habe ich ein Video für sie das ihnen Helfen könnte und gesund durch die Schwangerschaft gehen können.

So macht essen doch Spaß :)

warum nicht solange es Schmeckt und ihnen gut tut , so tut und Schmeckt es den baby
in ihren Bauch auch !